für Trauma und chronische Schmerzen
Körpertherapie-Wenn Schmerzen oder emotionale Blockaden dich festhalten, kann dein Körper der Schlüssel zur Veränderung sein.
In meiner Praxis für Körperbewusstsein unterstütze ich dich dabei, die Signale deines Körpers zu verstehen und zu nutzen – für Heilung, innere Stärke und ein freies Leben jenseits von chronischem Schmerzen oder emotionalen Mustern.
Schmerz verstehen, Trauma lösen – durch Körperbewusstsein
Wenn Schmerzen oder emotionale Blockaden dein Leben bestimmen, ist dein Körper nicht das Problem – er zeigt dir den Weg zur Lösung.
In meiner Praxis für Körperbewusstsein unterstütze ich dich dabei, tiefsitzende Spannungen, Schmerzen oder Traumata aufzulösen. Gemeinsam erkunden wir, welche Signale dein Körper sendet und wie du sie nutzen kannst, um alte Muster zu durchbrechen und dich wieder frei zu fühlen.
Körpertherapie hilft dir, wenn
- chronische Schmerzen oder körperliche Symptome dich belasten und du eine Lösung abseits von Symptombekämpfung suchst.
- Stress, Ängste oder unverarbeitete Traumata dein Wohlbefinden beeinträchtigen.
- Du spürst, das du feststeckst – körperlich oder innerlich – und neue Wege gehen möchtest.
Durch gezielte Körperarbeit, Bewusstseinslenkung und individuelle Begleitung unterstütze ich dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Denn dein Körper trägt die Antworten, die du suchst.
Kein Weg ist zu weit – Körpertherapie bei Trauma auch online
Wenn Trauma oder belastende Erlebnisse dich festhalten, ist dein Körper nicht das Problem – er kann dir den Weg zur Lösung sein. Auch online kannst du lernen, die Signale deines Körpers zu verstehen und den nächsten Schritt zu gehen.
Über achtsame Körperarbeit und gezielte Begleitung per Video Call unterstütze ich dich dabei:
- Körperreaktionen bei Trauma besser zu verstehen – und herauszufinden, was dein Nervensystem wirklich braucht.
- Alte Schutzmuster sanft zu lösen, ohne dich zu überfordern oder in alte Schmerzen zurückzufallen.
- Dich wieder sicher in deinem Körper zu fühlen, statt dich von dir selbst abgetrennt zu erleben.
Wie funktioniert das?
Wir arbeiten online per Video-Call. Ich leite dich an, deine Körperwahrnehmung bewusst zu lenken, emotionale Spannungen zu lösen und in kleinen Schritten mehr Sicherheit aufzubauen.
mehr als Therapie- entdecke Embodiment und Fokus
Jenseits von Schmerzbewältigung kann es darum gehen, deinen Körper als Kompass zu nutzen – für klare Entscheidungen, authentische Führung und spürbare Präsenz. Ob für dich oder dein Team – hier öffnen sich neue Möglichkeiten:
Embodiment Coaching mit Pferden
Attention Management Training
Training für Körperbewusstsein
Erkenne deine Haltung – gewinne neue Perspektiven
Ob im Beruf oder in Beziehungen – wer sich immer im Kreis dreht, kommt nicht weiter. Dieses online Training hilft dir, deine Aufmerksamkeit gezielt zu lenken, alte Muster zu durchschauen und Klarheit in deinen nächsten Schritt zu bringen.
In einem Online-Gruppentraining mit wöchentlichen Impulsen stärkst du deine Präsenz und Ausrichtung. Mit gezielten Körperübungen und bewusster Wahrnehmung lernst du, innere Blockaden nicht nur gedanklich, sondern auch physisch zu lösen. So kannst du dich sicher in Entscheidungen fühlen, innere Ruhe finden und deinen Alltag bewusster gestalten.
Bist du bereit, deine innere Haltung zu verändern?
Heij. Ich bin AnnaLou
Auf der Suche nach Freiheit – und dem Weg zu dir selbst
Freiheit war für mich immer der Antrieb. Zuerst suchte ich sie im Außen – im Loslassen, in Unabhängigkeit, in der Leichtigkeit eines Rucksacklebens. Doch mit der Zeit erkannte ich: Wahre Freiheit entsteht nicht im Aussen, sondern in uns selbst.
Diese Erkenntnis war der Beginn einer neuen Suche- einer inneren Reise. Ich begann zu verstehen, dass mein Körper der Schlüssel ist. Er zeigte mir, wo alte Muster mich festhielten, wo ich unbewusst auf gewohnten Wegen blieb, selbst wenn sich das Umfeld veränderte. Durch die Arbeit mit meinem Körper lernte ich, innere Fesseln zu lösen und freier zu werden.
Diesen Weg gehe ich nun seit 15 Jahren – als Körpertherapeutin nach der Grinberg Methode und Theaterpädagogin. Meine Arbeit verbindet Körperbewusstsein, Wahrnehmungsschulung und gezielte Prozessbegleitung, um tiefer liegende Blockaden zu lösen – mit und ohne die Unterstützung meiner PferdeGemeinsam, erkunden wir, wie du aus Erstarren und Widerstand herauskommst, Schmerzhaftes loslassen kannst und stattdessen an Herausforderungen wächst. Dein Körperbewusstsein ist der Schlüssel – sobald du wahrnimmst, was du verkörperst, kannst du aufhören, deine Vergangenheit zu wiederholen. Unterstützt wurde ich auf diesem Weg von vielen Lehrer:innen – eine besondere Rolle spielen für mich die Pferde. Sie zeigen mir, unmittelbar, wie eng Verbundenheit und Freiheit miteinander verwoben sind.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten. Sie erfordert Mut, doch mit jedem Schritt wächst deine innere Klarheit – und deine Zufriedenheit und Gesundheit sind der süße Lohn.
Das sagen andere
„Seit ich mit AnnaLou arbeite, lerne ich die Sprache meines Körpers besser kennen und damit letztlich mich selbst.„
„Ich bin genug. Ich bin gut. Ich bin gut genug.
Diese Erkenntnis wirklich verinnerlicht zu haben und sie durch Sprache, Haltungen, Handlungen und mit Freude leben zu können, ist das Wunderbarste, das sich durch die Körperarbeit mit AnnaLou in mir gefestigt hat.„
„Nach den Sitzungen breitete sich bei mir oftmals ein Gefühl von Leichtigkeit, ein Freiheitsgefühl und Lebenslust aus.„